En medio de este infierno urbano, la prevención es la clave para cuidar la salud y mantener la cordura.

Una ola de calor no es solo una secuencia de días sofocantes. Es un fenómeno extremo que, según el SMN, ocurre cuando las temperaturas máximas y mínimas superan umbrales históricos durante al menos tres jornadas consecutivas. En el caso del AMBA, esto significa máximas por encima de 32,3 °C y mínimas superiores a 22 °C.

Con máximas de 37 °C y sensaciones térmicas que podrían superar los 40 °C, los próximos días serán críticos. En este contexto, es fundamental adoptar medidas de autocuidado:

Hidratarse constantemente: Beber agua aún sin sentir sed. Evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína, que favorecen la deshidratación. Evitar la exposición directa al sol: Entre las 10 y las 16, permanecer en lugares frescos o a la sombra. Si salir es inevitable, usar ropa clara, liviana y de algodón. Refrescarse con frecuencia: Baños de agua fría, paños húmedos sobre el cuerpo y ventilación adecuada ayudan a regular la temperatura corporal. Prestar atención a los grupos vulnerables: Niños, personas mayores y con enfermedades crónicas requieren cuidados especiales. Consultar a un médico ante síntomas de golpe de calor: Dolor de cabeza, mareos, náuseas y confusión son signos de alerta.

En esta Buenos Aires que promete derretirse, el desafío no es solo sobrevivir al calor, sino hacerlo con inteligencia. Porque si algo queda claro, es que cada gota de sudor vale la pena cuando se trata de cuidar la salud y enfrentar este verano extremo con dignidad.

Alerta naranja

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) declaró este lunes alerta naranja para la Ciudad de Buenos Aires y alrededores por las temperaturas extremas, en tanto que pronosticó lluvias para mañana.

El organismo informó que la advertencia afecta a Capital Federal y a los partidos bonaerenses de Berazategui, Florencio Varela, Avellaneda, Morón, La Matanza, Moreno, Ezeiza, Luján, Tigre, San Fernando, entre otros, mientras que también persiste en Catamarca, centro de Córdoba, sur de San Juan y San Luis.

Por su parte, en Mendoza regía alerta roja, mientras que había alerta amarilla en Corrientes, Misiones, Chaco, Formosa, Tucumán y Santiago del Estero.

La sensación térmica llegó a los 38 grados a la tarde en la Capital Federal y alrededores, por lo que muchos transeúntes bebían abundante cantidad de agua para resguardarse del calor intenso.

El SMN anunció que se esperan tormentas para este martes, a la vez que habrá una temperatura mínima de 26 grados y una máxima de 30, en tanto que el miércoles seguiría el mal tiempo durante toda la jornada donde las temperaturas rondarán entre los 21 y 26 grados.