Gabriel Cartañá, psicólogo y escritor: "Existe un amor que no debe esperar...el amor a uno mismo"
Una frase que interpela de lleno en tiempos donde el bienestar emocional se volvió una prioridad. Los detalles, en la nota.
Gabriel Cartañá es un psicólogo clínico argentino que logró gran visibilidad en medios de comunicación y redes sociales por su estilo directo y accesible para hablar de salud mental.
Participa habitualmente en programas de televisión y radio, además de brindar charlas y conferencias donde aborda temáticas vinculadas a los vínculos, la autoestima y el bienestar emocional.
Su enfoque combina herramientas de la psicología clínica con ejemplos cotidianos, lo que le permitió conectar con un público amplio. En ese marco, su frase "Existe un amor que no debe esperar...el amor a uno mismo" sintetiza uno de los ejes centrales de su mirada profesional.
El valor de priorizarse en un mundo exigente
En una sociedad marcada por la inmediatez y las exigencias constantes, muchas personas dejan su propio bienestar en segundo plano. Las responsabilidades laborales, familiares y sociales suelen ocupar todo el espacio, relegando el cuidado personal.
El concepto de amor propio aparece entonces como una herramienta clave para recuperar el equilibrio y sostener una vida emocional más saludable.
¿Por qué no debería esperar el amor propio?
El planteo de Cartañá pone el foco en la urgencia de empezar hoy. El amor a uno mismo no debería depender de logros futuros ni de la aprobación de otros.
Postergarlo puede generar frustración, desgaste emocional y una constante sensación de vacío. En cambio, trabajarlo en el presente permite construir una base más sólida de bienestar.
El impacto en la salud emocional
Distintas corrientes de la psicología coinciden en que una buena autoestima influye directamente en la calidad de vida. Las personas que se valoran tienden a tomar decisiones más saludables, establecer vínculos más equilibrados y gestionar mejor el estrés.
Además, el desarrollo del amor propio favorece la autonomía emocional y reduce la dependencia de la validación externa.
Claves para fortalecer el amor propio
Construir una relación sana con uno mismo implica práctica y constancia. Algunos hábitos que ayudan en este proceso son:
Escuchar las propias necesidadesEstablecer límites clarosReducir la autocríticaValorar los logros personalesGenerar espacios de disfrutePequeñas acciones que, sostenidas en el tiempo, pueden generar grandes cambios.
Una reflexión que invita a actuar
"Existe un amor que no debe esperar...el amor a uno mismo" no es solo una frase, sino una invitación concreta a revisar prioridades.
En un contexto donde todo parece urgente, detenerse a construir una relación saludable con uno mismo puede ser, justamente, lo más importante.