Esta semana la Argentina tiene temperaturas extremas por la ola de calor que se extiende por gran parte del país. Se cree que podría batir el récord de temperatura de los últimos 27 años, y por eso es importante tener cuidados para no sufrir un golpe de calor y descompensación. 

“El golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por exposición a altas sensaciones térmicas, que puede ser provocada por una estancia prolongada al sol o por la realización de ejercicios vigorosos en ambientes con poca ventilación o muy calurosos”, señaló el jefe del Servicio de Clínica Médica del Hospital Británico, Julio Bruetman.

Síntomas de un golpe de calor 

Por la ola de calor que atravesará Argentina, las personas podrían tener una lista de síntomas si no se cuidan del calor, y muchos de ellos son similares a los que se tienen al contagiarse de coronavirus. 

Los signos y síntomas del golpe de calor incluyen los siguientes:

  • Fiebre de 40 °C o más
  • Cambios en el estado mental o el comportamiento, como confusión, agitación, dificultad en el habla
  • Calor, piel seca o sudoración excesiva
  • Náuseas y vómitos
  • Piel enrojecida
  • Pulso acelerado
  • Respiración agitada
  • Dolor de cabeza
  • Desmayos, que pueden ser el primer signo en los adultos mayores

Qué hacer ante un golpe de calor

La persona que cuente con estos síntomas deberá proceder a ciertos pasos, y avisar a los médicos. Pero para poder descartar que se trate de contagio de covid-19 y sea un golpe de calor se recomienda seguir los siguientes pasos: 

  • Ponerse en una bañera con agua fría o darse una ducha fría.
  • Mojarse con una manguera de jardín.
  • Pasarse una esponja con agua fría.
  • Abanícarse mientras se rocía con agua fría.
  • Colócarse hielo o toallas húmedas frías en el cuello, las axilas y la ingle.
  • Cúbrirse con sábanas húmedas frías.

El golpe de calor se origina a consecuencia de un fracaso agudo de la termorregulación y constituye una urgencia médica extrema porque es a la vez de aparición muy rápida (de 1 a 6 horas) y de evolución fatal (puede ocasionar la muerte en menos de 24 horas si no se trata rápidamente).

Recomendaciones para evitar un golpe de calor

Los especialistas coinciden en una lista de consejos para que las personas incorporen en los días de calor y no sufran un golpe de calor: 

  • Tener una adecuada hidratación. Para esto es aconsejable la ingesta de líquidos, en especial agua, durante todo el día. La cantidad de la misma varía en relación a la edad, sudoración y posibles patologías de la persona. En forma de orientación, dos litros de líquidos fríos por día podría ser adecuado.
  • No esperar a tener sed para beber: la sensación de sed es un primer indicio de deshidratación; es por eso que es importante beber antes de llegar a este estado. Un buen tip para esto es medir la cantidad de líquido que se ingiere en cantidad de botellas, si se compran packs de agua se puede contabilizar exactamente la cantidad que se bebió semanalmente. Ponerse objetivos es un buen primer paso para acostumbrarse a ingerir el consumo diario necesario.
  • Reforzar la hidratación al hacer actividad física: si durante los días de mucho calor se realiza actividad física es esencial mantenerse hidratado antes, durante y después de haberlo hecho. Para esas ocasiones se puede elegir bebidas isotónicas para rehidratarse.
  • Incluso si se consumen gaseosas, jugos o bebidas alcohólicas sigue siendo necesario consumir la cantidad de agua recomendada por día según la edad y las necesidades de cada uno para mantenerse correctamente hidratado.

Ola de calor en Argentina 2022: lugares más afectados

Se esperan temperaturas que ronden los 40° centígrados y, por eso, emitieron un comunicado para atravesar las altas temperaturas. Los lugares más afectados del país serán:

  • Rio Negro

  • Neuquén

  • Mendoza

  • La Pampa

  • Oeste de Buenos Aires

  • San Luis

  • San Juan

  • La Rioja

  • Catamarca

  • Tucumán

  • Este de Salta

  • Este de Jujuy

  • Santiago del Estero

  • Chaco

  • Formosa

Más cerca del próximo fin de semana también se registrarán altas temperaturas en las provincias de Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe, Entre Ríos, Chaco, Corrientes y Misiones.

Pronóstico en Argentina