Los últimos días del año y los primeros del 2026 tendrán como característica común un calor intenso en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó temperaturas que llegan a los 38 gradso y el cielo estará descubierto. 

Este lunes se esperan marcas de entre 20 grados de mínima y 35 de máxima. El martes seguirán las buenas condiciones de clima, pero el calor se puede tornar agobiante: con cielo algo nublado en la mañana y parcialmente nublado en la tarde y noche, se registrarían temperaturas entre 23 y 38 grados.  

El miércoles se repetirá el escenario. La jornada tendría cielo ligeramente nublado para la madrugada y mañana, pasando en la tarde y noche a cielo parcialmente nublado; mientras que las temperaturas serían de entre 24 y 38 grados.

En medio de este panorama, las autoridades sanitarias recuerdan la importancia de extremar los cuidados para prevenir golpes de calor y otros problemas de salud asociados al calor extremo.

 

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.

No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).

Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.

Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.

Evitar comidas muy abundantes.

Ingerir verduras y frutas.

Reducir la actividad física.

Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.

Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Por otra parte, en verano es vital cuidar la electricidad para evitar cortes de luz que empeoren la situación en los hogares. Para reducir riesgos y colaborar con la estabilidad del suministro se recomienda:

• Usar el aire acondicionado en 24 - 26 °C.
• Ventilar por la mañana y la noche.
• Aprovechar cortinas y persianas para aislar el calor.
• Evitar la apertura constante de heladeras.
• Desconectar electrodomésticos que no se usen.